お話を丁寧に伺っていくと、そこにはこれまでの環境や体験が深く関係していることが見えてきました。
ご両親はお二人とも高学歴で、とても優秀な方だそうです。


そのため、家庭の中では「出来ること」「分かること」が当たり前の基準になっていたといいます。
特にお父様からは、理解が遅かったり問題を解くのに時間がかかると、強く叱られることもあったそうです。
また、小学校から大学に至るまで受験を経験しており、その都度大きなストレスを感じながら勉強を続けてきたとのことでした。


このように、知らず知らずのうちに
「勉強＝評価される場所」
「勉強＝緊張や不安を感じるもの」
という感覚が身体の中に形成されてしまうことがあります。


すると、本来は知的好奇心と結びつくはずの「学ぶ」という行為が、心や身体にとって負荷の高いものになってしまうことがあります。
やる気が続かない。
集中が切れてしまう。


こうした状態は、決して「怠け」や「能力不足」ではなく、心や神経が無意識に自分を守ろうとしている反応であることも少なくありません。
今回のセッションでは、これまでの体験の中で形成された感覚や感情に丁寧にアクセスしながら、心身の緊張を解放していきました。

IHセッションではまず、
​お悩みに対する「望む未来（目標）」を設定します。
この作業は極めて繊細で、セッションの柱となります。

1. 目標設定：このバランス調整での目標は、確実に積み上げることです。

*このセッションには、「恐れを手放し、計画を妨げる誓いは手放す」という、裏テーマもありますが、IHではネガティブな言葉（恐れ・妨げ 等）はできる限り目標に入れないルールがあります。
​
*Kさんは自分への期待値が高く、小さな達成では自分を認めてあげられず、新学期に頑張りすぎる傾向がありました。
それゆえに、消耗が激しく夏に息切れしてしまいます。

*幼少期に、「答えを早く出す、早く解く」という焦りが身につけてしまっていたので、そこを緩める必要もありました。

よって、Kさんの学習の目標には、「穏やかに」「落ち着いて」「確実に積み上げる」が極めて大事なのです。

​​​​　​２.プロトコル：青写真
​
IHセッションでは、全く同じ目標だったとしても、何十個ものプロトコル（セッションを有効に導く地図）の中から、最高最善のものを選んでバランス調整を進めます。
これがIHは、「パーソナルな唯一の統合セッションである」といわれる理由です。



＜プロトコルに沿って、細かい調整を行います＞

①脊柱の調整
IHはスピリチュアル的な調整や癒しと思われる方も多いかと思いますが、肉体やマインドの調整も大得意です。
今回は、「自己価値」や「自信」に関連する調整を行いました。

②アンカリング
セルフイメージをポジティブなものに変化させていきます。

③感じている最も強いストレスの根本原因を探る
・現在のもの
・新学期に向けての健康管理
・学校までの距離が往復で３時間以上かかること
・体力的な心配
・これらの不安が「焦り」を増幅させる

④「焦りのサイクル」を解くために、最高最善のバランス調整を見つけ、ポジティブな変化を加える
詳細はセッションにて

⑤統合とグラウンディング
IHセッションは、統合とグラウンディングが完了するまで丁寧に調整を行います。
そのため多くの方が、セッション後に深い安心感や納得感を感じられます。

IHセッションや、キネシオロジーを用いたカウンセリングで、
気づきや癒し、成長を叶えていきたいと感じた方は、どうぞお問い合わせくださいね✨。



メディテックヒーリングサロンWISDOM
小田急線 千歳船橋駅 徒歩5分
​（世田谷区経堂4丁目）
→ ご予約・お問い合わせはこちら
​
セラピスト  石田れい子

#IHセッション
#キネシオロジー
#学習意欲
#大学生の悩み
#集中力

あなたは最近、どんな“命の声”を聴きましたか。

​もし今、誰にも言えない  不安や痛みを抱えているなら、
必要なときにいつでも、ここでお手伝いができます。
​
今日もあなたが、優しい一日を過ごせますように🌿

一年の締めくくりでもある12月。
気温の低下やイベントごとが増えることで、普段よりも疲れが出やすい時期です。

• 肩や首が重だるい
• むくみや冷えが強い
• 眠りが浅い
• 自律神経のバランスの乱れ

そんなお声をいただくことが増えてまいりました。

✅ ご予約・お問い合わせはこちら
みなさまにお会いできる時間を心より楽しみにしております。

10月に入り、暦の上では秋ですが、日中は残暑。朝晩との寒暖差が大きいですね。
この時期、夏の疲れが身体に溜まっている方も多いのではないでしょうか。
「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「むくみが気になる」といったお悩みを、サロンでもよくお聞きします。

実は、この旬のシャインマスカットには、そんな夏の疲れをリセットしてくれる素晴らしい栄養素がぎっしり詰まっています。
今回は、管理栄養士の視点から、シャインマスカットの魅力についてお伝えします。

①即効性のあるエネルギー源は「単糖類」 

シャインマスカットの甘さの正体は、「果糖」と「ブドウ糖」といった単糖類です。
これらは、脳や身体のエネルギー源として、すぐに吸収・利用される優れた糖質。

② エネルギー代謝をサポートする「ビタミンB群」 

シャインマスカットには、ビタミンB1とビタミンB6が含まれています。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える際に必要不可欠な栄養素。
せっかく果糖やブドウ糖を摂っても、ビタミンB1がないと効率よくエネルギーに変換できません。
シャインマスカットは、この2つを同時に摂れる理想的な食材なんです。

ビタミンB6は、たんぱく質の代謝や神経伝達物質の合成に関わり、心の健康にも大切な栄養素。
疲労回復だけでなく、気分の落ち込みや睡眠の質にも影響します。

③むくみ解消の味方「カリウム」 

夏場は冷たい飲み物を多く摂ったり、冷房で身体が冷えたりして、むくみやすい季節。
特に夕方になると足がパンパンにむくむ、という方も多いのではないでしょうか。

カリウムは、体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、水分バランスを整えてくれる働きがあります。
また、血圧の維持にも重要な役割を果たしています。
サロンでのCS60施術でも、リンパの流れを整えてむくみにアプローチしますね。
内側からのケアとして、カリウムを含む食材を摂ることも大切です。

④老化予防の強い味方「抗酸化成分」

シャインマスカットには、ポリフェノールとビタミンCという2つの強力な抗酸化成分が含まれています。
夏の強い紫外線は、肌だけでなく体内にも活性酸素を発生させ、細胞を傷つけます。
これが、疲労感や老化の原因の一つ。

抗酸化成分は、この活性酸素を除去し、細胞を守ってくれる働きがあります。
特に注目したいのが、レスベラトロールというポリフェノールの一種。
これは、ぶどうの皮に多く含まれており、強力な抗酸化作用があることで知られています。
「長寿遺伝子を活性化する」という研究もあり、アンチエイジング成分として注目されています。

シャインマスカットの最大の魅力は、皮ごと食べられることです。
通常のぶどうは皮が厚く、渋みがあって食べにくいのですが、シャインマスカットは皮が薄く、パリッとした食感で、そのまま食べられます。

なぜ皮ごと食べることをおすすめするかというと、前述のレスベラトロールをはじめとするポリフェノールは、皮に多く含まれているから。せっかくの栄養素を捨ててしまうのはもったいないですよね。

また、皮には食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整える効果も期待できます。
よく噛んで食べることで満足感も得られ、食べ過ぎ防止にもつながります。

👑美味しく食べるポイント

• 流水でよく洗い、皮についた汚れを落としましょう
• 冷蔵庫で冷やしすぎると甘みを感じにくくなるので、食べる30分前に冷蔵庫から出しておくのがおすすめ
• 一粒ずつ丁寧に味わって食べることで、少量でも満足感が得られます

「夏バテは夏のもの」と思われがちですが、実は秋口に体調を崩す方がとても多いです。
これを「秋バテ」といいます。

夏の間に溜まった疲労、冷房による冷え、不規則な生活、栄養の偏り...これらが、涼しくなってきた頃に一気に表面化します。「夏は元気だったのに、秋になって急に調子が悪い」という方は、まさにこの状態かもしれません。
秋バテを防ぐためには、今のこの時期のケアが本当に大切です。

私が管理栄養士として、また心理カウンセラー、CS60セラピストとして大切にしているのは、「心と身体は繋がっている」ということ。
どんなに栄養バランスの良い食事をしても、心が疲れていては身体は元気になりません。

逆に、心が満たされていても、栄養が不足していては持続的な健康は保てませんよね。

サロンでのCS60施術では、身体の深部にアプローチし、滞りを流していきます。
施術中にお食事について質問いただければ、内側から身体を整えるサポートを。
心理カウンセリングでは、心の声に耳を傾け、本当の意味での健康を目指します。

今回いただいたシャインマスカットのように、お客様との関係性や思いが 私自身の心も満たしてくれます✨。
そしてその満たされた気持ちが、また次の方への良いケアに繋がっていく。
そんな循環を、これからも大切にしていきたいと思っています🌿。

旬の食材には、その季節に必要な栄養素が詰まっています。
シャインマスカットは、まさに夏から秋への移り変わりの時期に、私たちの身体が求めている栄養を与えてくれる、自然からの贈り物です。
美味しくいただきながら、心と身体を整える。これほど幸せなことはありませんね。

もし、「疲れが抜けない」「むくみが気になる」「なんとなく調子が悪い」など、お身体のことで気になることがありましたら、いつでもご相談ください。
季節の変わり目の体調管理について、CS60施術と合わせた栄養アドバイスもさせていただいています。
皆さまが、心も身体も健やかに、実り多い秋を迎えられますように🪷。

ボディーケアやヒーリングで整える施術は、心身の土台を安定させてくれます🌿。

✅ ご予約・お問い合わせはこちら
お問い合わせも気軽にお待ちしております✨

【おすすめメニュー】
✨CS60施術 
✨心理カウンセリング
​（キネシオロジーも用います）
✨インテグレイテッドヒーリング（IHセッション）
皆さまにとって癒しのひとときになりますように✨

メディテックヒーリングサロン WISDOM 　石田れい子
管理栄養士・CS60セラピスト・心理カウンセラー・キネシオロジスト

🗓 10月の休業日 

  1日   (水)
  2日（木）
  3日（金）
  5日（日）
12日（日）
15日（水）
31日（金）

季節の変わり目は、心も体も揺らぎやすい時期。
どうぞご自身を整える時間を優先されてくださいね✨。

【 ⏰ 時間変更の日】
13日（土）        14時まで
​15日（月・祝） 14時まで

  8日（月）
11日（木）
14日（日）
16日（火）
23日（火・祝）
24日（水）
28日（日）
29日（月）