ダイエットをテーマにしてカウンセリングを受けられた方の「感想」＆「レポート」①

・絶対に痩せたい
・食べ方がわからない
・何を食べたら良いか教えてほしい
・お腹が空いていないのに食べてしまう
・同じ失敗を繰り返す​
・自分にうんざり

そんなお悩みを抱えている方の一例をいくつか上げています。
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＊サイトやブログへの掲載許可を頂いたもののみ載せています。
＊こちらに書いたものは「お越しくださったクライアント様の例」であり、サイトをご覧いただいた皆さま全員に該当するものではないことをご了承ください。

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40代　Mさん　神奈川県在住　
（ダイエットカウンセリング２時間）
「ここ半年ほどで3〜4kgほど体重が増えてしまって」というご相談

＜原因１＞
不規則な仕事のため、
・日によって食べたり食べなかったり
・エネルギー摂取と消費のバランス
・遅い時間帯の食事
・睡眠不足

＜原因２＞
パートナーの方と別れたことで、気分がふさぎ休みの日も家にこもるようになった


どちらもMさんの体重に大きく影響。

・食事摂取時間の大切さ
・スキマ時間での間食のとり方
・遅く帰宅した日の睡眠の質の上げ方などを、Mさんのライフスタイルに合わせて話をしました。




「Mさんから頂いた感想」
自分では「仕方ない」で諦めていたことを、「こういう場合には」と分かりやすく伺えたことで取り組む意欲がわきました。
もうエステやダイエットサプリなんかに投資していたのが本当にもったいない！
まだ自分で出来ることはたくさんありますね。
そして、「恋人と別れてたことで、張り合いを失っていたんですよね」と優しく励ましていただき、「綺麗になりたい」と美意識が蘇りました。

とにかく来て良かった。
さすが、れい子さん、本物ですねですね！！！
2kgは今度来る2週間後までに戻せる気がします。
れい子さんと立てた目標は、「3ヶ月でマイナス４kg」ですもんね。
そこは必ずたどり着きますよ。
ではまたよろ敷くお願いします。


「わたしからMさんへ」
Mさん、感想をありがとうございます。
かなり元気になりましたね。
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焦らずに取り組めば、必ず叶います。
大丈夫。保証する。で、次の恋人もできる♪。
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ちなみにMさん、この日から半年後、年下男性から告白され交際中。
ダイエットも、もちろん２ヶ月半でマイナス４kg 。
おめでとう祝！

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