「寝室にスマホを持ち込まない」
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はい、ということで、
「睡眠」を妨げる行動をまずはやめる。
「睡眠」を妨げる行動をまずはやめる。
「スマホが手離せない」「どうしても気になる」「近くにないと不安になる」というのは、やはり距離の取り方を感がた方が良いです。
わたしたちは皆、
ものごとを「出来ない」「出来る」で考えがち。 やる、やらないで悩むくらいなら、 「やらない」の選択をした方がいい。 「出来ない」は言い訳。
「やらない」は『選択』だから👍。
「自分はやらない」で大丈夫なんです。 |
そして、
「やる」と決めたのに「出来ない日」があったら、
速やかに気持ちを切り替え、また「今日」から再開する㊗️。
それでいいんです。
「やる」と決めたのに「出来ない日」があったら、
速やかに気持ちを切り替え、また「今日」から再開する㊗️。
それでいいんです。
親子間のやりとり、家族間のネガティブな関係性が、社会でも適応されるのでは????と、
恐怖を感じ自立するのが怖くなるかもしれないけど、
恐怖を感じ自立するのが怖くなるかもしれないけど、
家庭内よりも危険だったり、過酷な場所はない!
家庭が一番、感情を揺さぶられる場所。
家庭の中より、感情むき出しで、思いのまま さらけ出している大人、いませんよ。
確実に「社会の人々」の方が優しいし、遠慮してくれます。
確実に「社会の人々」の方が優しいし、遠慮してくれます。