扁桃体の基本（へんとうたい） １、扁桃体の場所 脳の中にはいくつかの重要な部分がありますが、その中の一つが扁桃体です。 扁桃体は脳の中央付近にあり、小さなアーモンドのような形をしています。 ２、扁桃体の役割 扁桃体は、感情をコントロールする役割を持っています。 特に、恐れや不安、怒りといった強い感情を感じたときに活発に働きます。 例えば、突然大きな音がしたときにびっくりしてすぐに反応できるのも扁桃体のおかげです。 ３、扁桃体が活発になるとき 扁桃体が活発になると、脳が「危険が迫っている！」と判断し、すぐに行動を起こそうとします。 このとき、落ち着いて考える余裕がなくなります。 これは、私たちが昔から持っている本能的な反応で、危険から素早く逃げるために重要な機能です。  扁桃体🟰「原始脳」・「爬虫類脳」と言われる理由１、即座に「命に関わる状態」と判断しやすい 私たちは、不安や恐れを感じたとき、意識せずに反応してしまいます。 これは自然なことですが、多くの場合、問題を解決するには役立ちません。. ２、焦りや緊張があるとき、扁桃体が優位になる 焦ったり緊張していると、この扁桃体が決定を下します。 落ち着いた考え方ができません。 ３、落ち着いた考え方ができない理由 扁桃体が決定権を持っているときは、「命の危機」と受け止めやすく冷静に考えることが難しくなります。 そのため、不安や恐れを感じたときの行動は、 多くの場合「気休め」であり問題を解決が難しいのです。  扁桃体が活発になると冷静な判断ができなくなるのかといえば、生存本能の部分を担当しているため、
スピード優先で、過剰に身を守ろうとするから。 確かに命の危険が及ぶ時には、素早く対処する必要がありますが、過剰反応が頻発しては消耗してしまいます。
優しく繊細で、自責がちな方は、迷わずご相談ください。
＊「不安や恐怖などのストレス対応には、脳内の「扁桃体」が重要！」というブログも参考になると思います。
0 コメント
早いもので2024年も半分過ぎようとしていますが、皆さまいかがおすごしでしょうか。
私にとって「６月は特別な月」という印象があります。
・行動できない自分に罪悪感が出ていたり ・情報収集や学びがやめられないとしたら？ それは、 結果が出ることを恐れているからかもしれません。 今年も半分過ぎてしまう前に、 その怖さや不安に、伴走させてください。 精一杯サポートさせていただきます。 ウィズダムの施術やセッションは、あなたの内側から発する声を集めながらバランス調整していきます。 ・キネシオロジーセッションで「根本原因に気づく」、 ・ヒーリングセッションでは「岩石のように固まり切った認知の歪み」を、過去に遡って癒し解放し、未来の望みを叶えていく柱を作ります。
18年前の夏、助産師をしている親友に、 「アメリカやヨーロッパの医療では、以前からキネシオロジーを用いて悩みの原因を紐解(ひもと)き役立てている」と聞きました。
するとセラピストがキネシオロジーとは閉じ込めてしまった「本音（無意識の声）」を聴き取ることができる手法であり、学問である。と教えてくれました。 次のブログに続きます
そしてそれは、
私自身が長年抱えていた悩みでもありました。 そしてその理由は、
自己価値の低さであることにも辿り着きました。 自信、自己愛、自己肯定感、自己受容、、、と
同種・同意の言葉はありますが「自己価値」が根本原因のことがほとんどです。
多くのお客様からいただくお悩みの「根本原因」は『自己価値の低さ』であり、 私自身が長年抱えていた悩みでもあったわけです。
「反省」を行動に結びつける、というより、 「自責」が強すぎて「恐怖」を招き、 「決断できない」「行動できない」が何年も続きました。
日本人は国民性もあるのか「自分に向ける目が厳しい」。 誰もが自己犠牲的になりやすい。 （「いい人」でいたい、「嫌われたくない」、「自己批判が強いと、他者批判も強くなる」は納得です）
自己価値を高めるには、 まず「自分を大切にする」。’ そう、大事なことは、 「寝るだけ」で心身ともに健康になっていけるから。 よって勤務者でも、経営者でも、定年退職後の方でも、 「休息や睡眠時間を削らなきゃならない生活」をしていたら、必ず心身のバランスが崩れてしまう。 自己価値が低いと、 「自分を大切にする」が分からないし、 自分のことより「他者評価」「役割」「責任」でいっぱいになってしまうんですよね。
私は今年52歳になります
50代に入って数年たち、
「無理がきかなくなってきた」という寂しさより、 ようやく自分に優しくできる時期がやってきた！と喜び受け入れ、 睡眠、散歩、ストレッチ、呼吸に意識を向けられるような時間を「だいたい８時間」与えてあげれたら、
日頃から愛用している「ほぼ日手帳」に花マルをつけています。
⭐️理由は次のブログに続きます＾＾。
石田れい子 ＜最新のブログ一覧＞
🔸2024､04､12 「幸福感を高める『ウェルネス的ルーティン』次に朝！」 🔸2024､04､11 「幸福感を高める『ウェルネス的ルーティン』まず肝！」 🔸2024､04､10 「感情が飲み込まれそうな時こそ『自分軸』に戻せる」 ふとした「きっかけ」で、 自分の感情が持っていかれてしまうこと、ありますよね。
「自分軸に気付くため」の意識について、少しだけ序章がありますので、ちょっとお付き合いください♡。
ある程度保護者が揃うと、在校生である 二年生と三年生も体育館へ入室。 その後、 「音楽の教師」であろう爽やかな笑顔の女性と、中学2年生の男子生徒がステージへ。 入学式では「校歌」を歌いますから、男子生徒が指揮者、 教師は「声掛けや指導」が目的だとわかりました。 そして私は、
「この若い音楽教師」にとても勇気を感じました。 教師はグランドピアノの前に立ち、
椅子に腰掛けることなく、校歌を弾き、 在校生である二年生、三年生に、
・「あなたたちが出来ることは思いを歌で表現すること」 ・「新入生を迎える喜びを歌で表現する」 ・「あなたたちの本気を見せてあげてください」 ・「あなたたちはもっと出来る」 ・「いつものあななたたちの姿を見せてください」 ・「もう一回」「もっと出来る」と、 在校生の気持ちを盛り上げるように、声をかけていました。
何が言いたいか、というと、
「自分の役割に集中する姿は誰の目にも美しく、その人を輝かせる」ということです。 そしてね、 美しいのは「あなただけ」ではない。 周囲の何十人、何百人、何千人の人をも輝かせ、力を発揮させるパワーがあるのです。 彼女がステージに上がっていた時間は、入学式前の「15分」も無かったかもしれません。 それでも、たった一人ででも、 圧倒的に面倒臭い年代を生きる「在校生350人」の気持ちを整え、歌声に導く。 さらに、百六十人の新入生、私たち父兄、来賓の皆様、他の先生方の思いも、一つにまとめ上げる。 「才能」なんかじゃない。 彼女の「想い」がそう働きかける。
あなたのパフォーマンスは、ちゃんと上げられる！！
前回のブログでは「3年前から自分でお味噌を作っています⭐︎」という投稿をしました♪。 私が発酵食品を大切にするようになったのは「腸活」。
皆さんは「快腸」ですか？ 私のお通じストップ歴は、かなりの筋金入りで、母曰く「赤ちゃんの時」から。
しかし結局、上記の方法を行なっても良くはならなかった。 しっかりと継続できたものも、なかったのかもしれません。 私たちは誰でもみんな「根本」を見ずに、「楽」に解決しようとしすぎる。
もちろん↑この中で、一つたりとも
「自分のせい」「あなたのせい」なんてない。
そもそも、「健康」や「克服」って、
『一瞬』『その一回』で、 その後も一生、どうにかなると思いますか？ CS60でも、キネシオロジーセッションでも、食事の講座でも、 一度受けて、 「良くなった」「すごく良くなった」はわかります。 キネシオロジーのセッションは元に戻りません。
（私のセッションは元に戻りません） でも、人間は成長していきたいから「次のテーマ」が必ず訪れますし、 CS60なら１回じゃ元の自分に戻るんです。
（しかし良い状態が定着していく） 人のことだと、 「一回でなんて無理だよ」「元に戻っていくよ」「せっかく合ったんだから続けなよ」ってわかるのに、 わたしたちは自分に甘く、そしてある意味とても厳しく、向かう方向を間違える。 間違えた方向のまま、努力のようなことをし続けることさえある。
半年経っても、何にも前と変わっていない、というのも流れが良くないですからね。 こんな風に、良かったことは、継続する。
私が根本治癒のために継続できたのは、
一回目で効果を体感できたキネシオロジーセッション。 （食べる、飲む、動くではなく、「内側からの声を聴いて」「整え」「どんどん最善の状態に戻していく」） 32歳の時に初めてセッションを受けて、これはスゴイ！って衝撃を受けたから。
そして私はこのテクニックを使えるプラクティショナーになりました。 その後に、「お客様への効果を高めるもの」をと思っていた時に、CS60に出会えたのです。
施術やセッションの前に、自分に適したものを迷われる方は、 遠慮なく LINEやお問い合わせフォームからご連絡くださいね。（「∞ご予約」の項目からどうぞ） 石田れい子 昨日はオンラインで、育った家庭の中で「自分の尊厳を与えられなかった方」のヒーリングセッションを行いました。
たまたま昨日、 長澤まさみさんが主演された映画「Mother」を短くまとめたYou Tubeを拝見しました(12分弱)。*後日、この映画紹介の配信が削除されてしまったようですみません。 子どもは自分の親を信じたいのです。
親からの愛を信じたいし、愛されたい。何度、裏切られてもです。
親のために、子どもが自分自身や誰かを傷つけたり、 中学生や高校生からアルコールやニコチン、薬物に触れさせてはいけないのです。 しかし、親も初めから「親」として生まれたわけではありません。 親自身も、悲しいバックグラウンドがあったのかもしれません。 続きは「詳細を読む」をクリック♫
1,良いものを取り入れる（お食事や肌につけるものなど）
『添加物を避ける、外食は極力しない、買ったものは食べない、コンビニは使わない、国産品厳守、完全な無農薬栽培のものを購入、オーガニック製品のみの使用や着用』等、どうしてもされたい方はされて良いと思うのですが、あまりにも禁止が多いと息がつまりますよね。また、金銭的にも大変です。
続きは「詳細を読む」をクリック♫
今日はFacebookのお友達から頂いた「予防医学」への質問のお返事としてブログを書きます。
（クリック↑すると私の個人Facebookに飛びます）
「予防医学」というと病気にならないように、 特別な「サプリメント」や「こだわりの食事」「ハードな運動」「最新の保険がきかない医療」などをイメージする方もおられるかもしれませんが、いたってシンプル。 ＜予防医学＞
「詳細を読む」をクリックすると、続きが読めます♫
「緊急事態宣言の休業要請依頼」につきましては、こちらをお読みください。
(Wさんは、昨年からキネシカウンセリング、今年3月からはCS60の施術＆キネシカウンセリングを月に2回ペースで活用されています)
１，肝臓と腎臓が腫れている＆腸・膵臓に負担がかかっていることについて。 ①肝臓：疲れから ②腎臓： 〃 ③腸：オペ後なので、避けたり控えたほうが良い食品がある。 ④膵臓：腸の負担を下げるためにも、油脂や脂肪の多いものは避けたり控えたほうが良い。 ＊お食事やその他に関しては、Wさんへメールでお伝えしています。 ２，大事なことは「なぜ疲れているか」「症状への向き合い方」です。 「病」はどんなものも「悪いもの」ではありません。自分に「必要だから」その状態を得たのです。
これこそWさんが、良いもの、人、事につながり、人生の色んなことが好転している秘訣でもあります。 続きは、詳細を読むをどうぞ♫
|
著者セラピスト 石田れい子 アーカイブ
5月 2026
|
RSSフィード
完全予約制
9:00〜21:00/(年末年始はお休み)
自らの生命力を高める代替療法をご提案
|
2013-2019 （c）Meditec Healing WISDOM All rights reserved.